食事と同様におやつも毎日決まった時間にあげるのが大切。
子供は食べて2〜3時間でお腹がすくので、10時と15時ごろに食べさせるようにしましょう。

クッキーやビスケット、ゼリーなど味覚的にも視覚的にもワクワクする市販のおやつもたまには いいですが、炭水化物やビタミン豊富な野菜や課物を積極的に取り入れて。

また子供が必要な摂取カロリーは950〜1050kcal。おやつはその10%〜15%(約100〜150kcal)を目安に しましょう。

甘いものや脂っこいものは、カロリーオーバーになるので食べさせる量に気をつけましょう。

ジュースや離乳殺菌飲料などは唐分が多く、カロリーもかなりのものです。
おやつのときの水分補給は、水か麦茶に。
牛乳や果実100%ジュースは、1回の量を50〜100mlにとどめるようにしましょう。