・ マタニティーブルーって？

赤ちゃんが無事に生まれてほっとした頃、急に涙もろくなったりイライラしたりすることを マタニティーブルーといいます。

これはだいたいの人に起こることなので、あまり心配しなくても大丈夫です。

マタニティーブルーが起こる原因は、妊娠中に胎盤から大量にでていたエストリオールという女性ホルモンが、 出産後に急激に減少し、これが精神状態に影響するといわれています。

赤ちゃんが無事に育つだろうか。。という不安や、きちんと世話をしなければという責任感や重圧感、またそのための 心身の過労、思うようにできないときの挫折感やあせり、将来にたいする絶望感などが加わると、育児ノイローゼという状態に 陥ることもあるようです。

一般的な症状は、ちょっとした事で涙もろくなったり、憂鬱になったり、夜が眠れなくなったり、イライラしたりします。

重症になると、誰にも会いたくないと部屋に閉じこもってしまったりすることも。。。。

・ 気楽に考えて

マタニティーブルーがおきやすい時期は、出産後4,5日目頃と退院後1週間目頃。

この時期をうまく乗り切るためには、まずとりこし苦労をしないで、のんきに構えることです。

入院中ならば担当の医師に相談して、安全な安定剤や睡眠薬などを処方してもらい、よく眠れるようにしましょう。

・ まわりの手を借りよう

退院後は、赤ちゃんの世話や家事を一人で全部背負いこもうとせず、旦那や親の手を借りましょう。

赤ちゃんの世話に関しては完璧守備にならないことが、ノイローゼを防ぐための一番の方法です。

また、赤ちゃんと二人で閉じこもらず、友達や親などの気の許せる人とおしゃべりなどをして気分転換を考えましょう。