妊娠10ヶ月の症状

胃のつかえがとれて食欲が増す

妊娠36週になると胃のあたりのつかえがとれてスッキリする分、食欲が出て1回に食べられる量が増えます。
今までのトータル体重増加はどのくらいでしょう。
多くても10kgが限度! それ以上増えると、赤ちゃんが大きくなりすぎて難産になる心配もあります。
食事を抜いたりの無理なダイエットはいけませんが、1日の食事量を6回程度に小分け食いすることで、食欲を上手にコントロールしましょう。

精神的な不安

精神的な不安感がつのるママも……。
安産できるだろうか、赤ちゃんは元気に生まれるだろうか、育児をきちんとできるだろうかなど、この時期、いろいろに不安を感じる人もいるでしょう。
好きな音楽、ショッピング、後期母親教室への参加など、自分なりに気持ちが安らぐことを見つけてください。

お産準備の兆候

赤ちゃんが下に下がるため、足の付け根が押されるような感じが強くなります。
尿が近くなって、夜中に何度かトイレに起きるようになったり、1日に何度か、おなかが張るようになります。とくに夕方になると強く張ることでしょう。
子宮口が柔らかくなり少し開いてきます。

出産直前の注意

  • おしるし 少量の出血に気がつくことがあります。出産まじかです。
  • 破水 すぐ病院に連絡し、受診しましょう。
  • 痛み 則的な陣痛(子宮収縮)が来たら病院に電話をし、医師の指示に従いましょう。
  • 出血 夜中でも病院に連絡をして、すぐに診察を受けるようにしましょう。